Categoría: Salud

Tengo colesterol desde los 22 años, tengo 52 y ni con pastillas me baja ahora, cuantas nueces puedo comer al día, hago dieta, escepto los domingos que me doy fiesta. Como seguramente sabe, el consumo habitual de nueces ayuda al control del colesterol. Aunque no hay establecido un mínimo ni un máximo, en general se aconseja tomar a diario un puñadito de estos frutos secos. Esta práctica no... Leer más

Querida Laura, La diferencia fundamental entre las nueces y otros frutos secos es su mayor contenido en unos nutrientes esenciales llamados " ácidos grasos omega-3 ". Para poder afirmar que un producto es "rico" en este tipo de ácidos grasos, es necesario que cien gramos del producto en cuestión aporten más de 2 gramos de ácidos grasos omega-3. Esto es algo que no ocurre en las... Leer más

Me gustaría saber, qué beneficios aporta comer nueces, y qué tienen que otros frutos secos no tengan...Muchas gracias!! Las nueces son el único fruto seco con una cantidad significativa de ácidos grasos Omega 3, nutrientes esenciales para nuestra salud. Además, las nueces aportan importantes cantidades de vitaminas y minerales esenciales. Un puñado de nueces al día aporta vitamina B6,... Leer más

El corazón es una bolsa compuesta por músculos con vasos sanguíneos que entran y salen de él. Está situado entre los pulmones, a la izquierda del tórax, apoyado sobre el diafragma y detrás del esternón. La masa muscular que lo constituye recibe el nombre de miocardio y está formada por tejido muscular de tipo cardíaco, que se caracteriza por no estar sometido a la voluntad, sino que funciona... Leer más